18 Mayıs 2015

durduk yere iyilik yapmak

Üniversite'de Final dönemi, kütüphanede yarınki sınava hazırlanıyorsunuz... Önceden tanışmadığınız biri yaklaşıyor, size Çikolatalı Kurabiye ikram ediyor ve ekliyor... "Haydi göster kendini ~ yarın tam not alacaksın..."

Ne hisseder, nasıl etkilenirdiniz?... Virginia Üniversitesi'nden birkaç öğrenci, Shawn Achor'un Ted Talks konuşmasından olumlu etkilenirse, ortaya neler çıkar?... Buyurun, okuyun ve izleyin....

http://blog.ted.com/how-a-ted-talk-inspired-an-altruistic-act/

Şimdi eyleme geçme sırası sizde; işte Sonja Lyubomirsky'den* küçük bir tavsiye...

~ haftanın bir gününü seçin

~ o gün içinde 5 tane sizden beklenmeyen iyilik yapın,

~ durduk yere ama bilinçli şekilde, net, açık seçik anlaşılır 5 iyilik,

~ akşamına bu 5 maddelik deneyimi ve nasıl hissettiğinizi not edin.

O günün olumlu etkisi epey süre sizinle yaşayacak, emin olun... Beğendiyseniz, haftanın bir gününü rutine bağlamak size kalmış...

İyilikleriniz tesadüfi de olabilir elbet, günün gelişen olaylarına karşı,~yağan yağmurda şemsiyenizi paylaşmak gibi~(Random Acts of Kindness)

ancak bilinçli biçimde iyi davranmayı

(Conscious Acts of Kindness)

davranış modeli haline getirsek

çevremizde bir mıknatıs etkisi yaratabiliriz...

~ mesela kahve sever bir arkadaşınıza

beklemediği bir anda kahve taşımak ~

Beklentisiz verin,

paylaşın,

şaşırsınlar,

mutluluk yayılsın.

Bumerang dönsün size geri gelsin.

Mıknatıs ve Bumerang (Güç) sizinle olsun...

Mutluluk da bulaşıcıdır...

Sevgiyle kalın...18 Mayıs 2015, Özkan Zere

Konuyla ilgili, Temel Aksoy'un Nezaket de bulaşıcıdır yazısını okumanızı tavsiye ediyorum... http://www.temelaksoy.com/nezaket-de-bulasicidir/ Fotoğraflarını çok beğendim ve ben de kullandım, hor görmeyin, hoş görün... Bu da benden yana kibarlığınız olsun... :)

* Lyubomirsky, S (2007). The How of Happiness, New York: Penguin, 127-129